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你知道么?木糖醇除了甜度高低热量外还可以防治骨质酥松

时间:2019-07-11 20:28  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  木糖醇饼干、木糖醇蛋糕、木糖醇桃酥、木糖醇口香糖、木糖醇沙琪玛……此刻随便在超市里面一逛,就能看到一堆标注利用木糖醇制造的食物。那么木糖醇到底是什么?它有什么特殊用处么?下面跟着经济日报-中国经济网来看一看。

  什么是木糖醇

  木糖醇属于称为糖醇的一类物质,该类物质还包罗山梨糖醇、甘露糖醇、赤藓糖醇、麦芽糖醇等。少量的木糖醇天然具有于各类生果和其它食物中。而我们日常食用的看起来像糖一样的木糖醇结晶体,凡是是从是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等动物原猜中提取出来的一种天然甜味剂。

  木糖醇很甜,约为蔗糖的1.2倍,但每克的所含的热量比蔗糖低,所以你能够在日常饮食或低热量食物中找到它们。

  除了低热量外,木糖醇不会像蔗糖那样影响你的血糖或胰岛素程度。所以也会在无糖糖果和糕点中利用木糖醇,木糖醇也被称为代糖。

  木糖醇的益处

  木糖醇因其奇特的防止、以至可能逆转龋齿的能力而遭到普遍关心。你能够在无糖口香糖,牙膏和漱口水中找到它。每餐后品味含木糖醇的口香糖20分钟能够协助牙齿再矿化,并大大降低龋齿的风险。

  品味木糖醇口香糖的一个不为人知的好处是防止中耳炎等耳部传染。有研究表白,与没有品味木糖醇口香糖的孩子比拟,在饭后品味木糖醇口香糖的儿童能够将耳部传染的风险降低一半。

  木糖醇能够防治骨质松散

  骨质松散症在老年人群中发生率极高。2018年发布了首个中国骨质松散症风行病学查询拜访成果。查询拜访显示,中国50岁以上人群骨质松散症患病率为19.2%。

  中老年女性骨质松散问题尤为严峻。50岁以上男性骨质松散症患病率为6.0%,女性患病率则达到32.1%,65岁以上女性的骨质松散症患病率更是达到51.6%。

  木糖醇,作为天然界中天然具有的糖醇类甜味剂,目前国表里已有大量研究和文献证明其对维持人体骨骼健康方面具有主要感化。食用含有木糖醇的食物能够削减骨质接收、推进骨骼健康。

  木糖醇的错误谬误

  木糖醇益处多多,可是无论是木糖醇本身摄入过量,仍是木糖醇食物吃的过多,也城市激发一系列问题,给身体带来患病风险。

  木糖醇摄入太多,很容易对肠胃形成刺激和危险,激发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等病症,过多食用木糖醇还会导致肥胖和血脂非常。

  (义务编纂 :欧云海)